صحة وطب

أعشاب طبيعية ووصفات تنظيم الدورة الشهرية

الدورة الشهرية تزور المرأة كل 28 أو 30 يومًا في الغالب، ولكن قد تتعرض لمشاكل صحية ونفسية، تؤخر نزولها لفترة تزيد عن 35 يومًا، وبالتالي يجب على المرأة اتخاذ رد فعل سريع نحو هذه المشاكل؛ بهدف تنظيم الدورة الشهرية بالطرق الأمنة والفعالة.

أعشاب طبيعية ووصفات تنظيم الدورة الشهرية

تعتبر أبرز الطرق المستخدمة وأكثرها انتشارًا هي الأعشاب والوصفات الطبيعية التي تساعد في تنظيم دورة الطمث.

القرفة

  • تساعد القرفة على تنظيم الدورة الشهرية، وإعادة توازن الهرمونات في الجسم.
  • إضافة إلى احتوائها على خصائص مضادة للتشنج والالتهاب الأمر الذي يمدها بفوائدها العديدة، ويجعلها فريدة ومميزة بين العديد من الأعشاب الطبيعية.
  • تناول القرفة مع الحليب والعسل يوميًا حتى تلاحظ الفرق، وذلك بعد استشارة الطبيب.

الألوفيرا

  • تعمل الألوفيرا على تنظيم الدورة الشهرية من خلال إعادة التوازن إلى الهرمونات المسؤولة عن ذلك في الجسم.
  • اخلطِ الألوفيرا مع ملعقة كبيرة من العسل وتناولها قبل الفطور.

البابايا

  • يتم استخدام البابايا خضراء اللون من أجل تنظيم تدفق الدورة الشهرية، والتقليل من الآلام المصاحبة لها.
  • تناول عصير البابايا بانتظام لعدة أشهر، مع التأكيد على عدم تناوله أثناء الدورة الشهرية.

روابط ذات صلة ::

نبات الأقتي العنقودية

  • تنمو في أمريكا الشمالية وتستخدم لعلاج مشاكل الدورة الشهريّة.
  • يمكن الحصول على هذه النبتة على شكل شايٍ، أو كبسولاتٍ، أو أقراصٍ، أو مستخلصاتٍ.

كف مريم

  • تنمو هذه العشبة في منطقة البحر الأبيض المتوسّط، وتستخدم ثمارها بعد تجفيفها في علاج انقطاع الحيض.
  • تشير دراسات حديثة إلى قدرة هذه النبتة على تقليل المستويات المرتفعة لهرمون البرولاكتين عند النساء.
  • يمكن استخدام هذا النوع من الأعشاب على شكل كبسولات.
  • يمكن أن تتسبب تلك العشبة في بعض الآثار الجانبية منها الطفح الجلدي، الحكة واضطراب المعدة.

الكوهوش الأزرق

  • ينمو الكوهوش الأزرق في أمريكا الشماليّة، وتستخدم هذه الزهرة كعلاجٍ للمشاكل الصحيّة النسائيّة، وتُصنّف على أنَّها عاملٌ مدرّ للطمث.
  • تعمل على تحفيز تدفّق الدورة الشهريّة، وتُقلّل التشنجات المرافقة لها، ويمكن استخدام هذا النوع من الأعشاب بشكله الطبيعي، أو على شكل مستخلصات.
  • تجدر الإشارة إلى أنَّ الجرعات العالية منه قد تسبّب الإصابة بالصداع، والغثيان، وارتفاع ضغط الدم، وألمٍ في الصدر.
  • ننصح النساء الحوامل باستشارة الطبيب قبل تناول هذه الزهرة.

ذنب الأسد القلبي

  • تستخدم نبات ذنب الأسد القلبي في الطب الأوروبي الشعبي، وأيضًا في الطب الصيني لتنظيم الدورة الشهريّة.
  • يُستخدم في حال غياب فترات الدورة الشهريّة، ولتخفيف الآلام، والأعراض المصاحبة لها.
  • تعتبر القلويات والزيوت المتطايرة هي المواد الفعّالة في هذا النبات، ويمكن تناول هذا النوع من الأعشاب على شكل مستخلصات، أو تناوله على شكل شاي.
  • تجدر الإشارة إلى أنَّ هذه العشبة قد تسبب بعض الأعراض الجانبيّة؛ مثل: نزيف الرحم، أو اضطرابات المعدة، أو الإسهال، أو الغازات، أو مشاكل في النوم.
  • ننصح السيدات الحوامل بتجنّب استخدامه.

روابط ذات صلة ::

القيصوم الألفي الأوراق

  • يعد نبات القيصوم الألفي الأوراق من النباتات الزهريّة، وتستخدم أزهاره لعلاج مشاكل الجهاز التناسلي عند النساء.
  • هناك بعض الدراسات التي تشير إلى مدى فعاليّته في علاج مشاكل الدورة الشهريّة.
  • يمكن أن يسبب هذا النبات الطفح الجلدي، أو حساسيّة لبعض الأشخاص.

البقدونس

  • يعمل البقدونس على تحفّيز تدفّق الدورة الشهريّة.
  • بسبب هذا التأثير فإنَّ هذا النبات يمكن أن يسبّب الإجهاض عند الحامل.

الزنجبيل

  • الزنجبيل عشبة مميزة لديها فوائد عديدة مثل تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء.
  • قومي بغلي ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل لمدة خمس دقائق، ثم أضيفي القليل من السكر إليه.
  • اشربي المزيج ثلاث مرات يوميًا بعد الوجبات الرئيسية.

الكركم

  • يساعد في تنظيم الدورة الشهرية بشكل فعال وآمن.
  • يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، التي من شأنها تقلل من خطر الإصابات بالتشنجات والالتهابات المهبلية، إضافة إلى دورها في ضبط التوازن الهرموني عند السيدات.
  • ضعي ربع معلقة منه على اللبن أو عسل النحل، وتناوليه بشكل يومي للحصول على نتائج مرضية خلال فترة وجيزة.

الكمون

  • يعد الكمون من التوابل الغنية بالمواد المفيدة فهو مضاد للفطريات وملين ومسكن للآلام ومنظم لعملية الدورة الشهرية.
  • قومي بنقع ملعقتين منه في الماء خلال قبل النوم وشربه صباحًا.
الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق