تعرف على طرق شد الترهلات بدون جراحة. حيث أن شد الترهلات بدون جراحة من الأمور التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص التي تعاني من وجود ترهلات في مناطق عديدة من الجسم. على سبيل المثال البطن والفخذين.
قد يعاني من هذه المشكلة النساء بكثرة خاصة بعد فترة الزواج والحمل والولادة لما يحدث في الجسم من تغييرات هرمونية. ولذلك سنتعرف من خلال هذا الحديث على طرق التخلص من الترهلات.
شد ترهلات الجسم بدون جراحة في أسبوع
والجدير بالذكر أن. هناك العديد من الطرق التي تساعد في شد ترهلات الجسم بدون جراحة ويحبذها الكثير خوفا من التدخل الجراحي. ويمكن حل ذلك في اسبوع من خلال الخطوات الأتية:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل الليمون والبرتقال.
- وأيضا. الأطعمة الغنية بعنصر الزنك مثل المحار والمكسرات لأنها يساعدان في إنتاج الكولاجين.
- علاوة على ذلك. يجب اللجوء إلى تناول المأكولات التي تعتمد على قدر كبير من معدن الكبريت وعلى حمض ليبويك مثل الثوم.
- فكل هذه الأطعمة تساهم بقدر كبير في إفراز الكولاجين الذي يساعد في شد الترهلات في وقت قصير.
شد الترهلات بالرياضة
ويذكر أن. يستطيع الفرد شد الترهلات من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية سواء في المراكز المتخصصة في ذلك أو في المنزل.
فعلى سبيل المثال. تمارين الدمبل وهذا النوع يلائم بكثره من الأشخاص المبتدئة فيساعد بشكل عالي في حرق الدهون نتيجة زيادة حركة العضلات وزيادة الطاقة.
وينصح قبل اللجوء إلى هذا التمرين بالمشي بقدر الإمكان والجري لمدة لا تقل عن 5 دقائق. فيأخذ تمرين الدمبل وقت لا يقل عن 45 ثانية ثم يجب راحة الجسم لمدة عشرون ثانية.
قد يشمل تمرين دمبل عدة حركات مثل ضغط الدمبل على الصد حتى يتم ضغط منطقة الكتف وتتم هذه الطريقة عندما يكون الفرد على وضع النوم على الظهر وثني الركبتين وينصح بملامسة الجزء العلوي.
بجانب ذلك. التمرين الأخر متمثل في الضغط على الكتف ويتم هذا التمرين في حالة وقوف الشخص والقيام بمسك الدمبل باليدين في مستوي الكتف. وينصح بثبات وضع الكتف وعدم اهتزازه ويجب ممارسة هذا التمرين في وجود المدرب المسؤول حتى لا يتم استعمال الدمبل بشكل خاطئ فيضر ظهر الشخص.
طرق شد الترهلات بالليزر
حيث أن. يوجد بعض السيدات الذين يعانون من مظهر سئ نتيجة وجود الترهلات في الجسم مما يجعلهم يشعرون بعدم الارتياح والاحراج.
ولذلك. يلجؤون إلى شد الترهلات بالليزر عن طريق النحو التالي:
- الموجات فوق الصوتية والتي تناسب الجميع خاصة النساء الحوامل ويتم استعمالها عن طريق التركيز على منطقة الترهل وتسخينه. بواسطة جهاز صغير يسهل مسكه باليد وقد تمتد المدة إلى 90 دقيقة وتظهر نتائجه خلال ثلاث أشهر.
- بالإضافة إلى ذلك. موجه تردد الراديو في شد ترهلات الجلد من خلال جهاز يدوي وهذه الطريقة تكون سطحية عن طريق تسخين الجلد كما ذكرنا سابقا.
- بينما. الوخز بالترددات الراديوية الدقيقة وهى عبارة عن أداة ألية تشبه الختم مكونه من 37 أبرة وتأخذ هيئة الذهب فتعمل على إنشاء ثقوب. عندما يقوم الفرد بقيامها يحدث تردد لاسلكي للجلد وتحتاج إلى شهر ونصف تقريبا من خلال الجلسات.
كريم شد الترهلات من الصيدلية
في بعض الأحيان. ونتيجة رغبة الفرد في سرعة التخلص من ترهلات الجسم يسعى لإيجاد كريم مناسب لشد الترهلات من الصيدلية.
فمثلا. كريم نيفيا الذي يحتوي على الكثير من المواد الطبيعية مثل زهرة اللوتس ويمكن وضعه عند الاستحمام ولكن بدون تدليك وتظهر نتائجه خلال أسبوعين.
ويمكن أيضا. اللجوء إلى كريم أولاي لوسيون فهو أكثر تناسبا مع الترهلات المتعلقة بمنطقة الأرداف فيتسم هذا الكريم بمفعوله السريع بسبب قدرته على جعل الجلد يمتص بسهوله. ويتم وضعه مرة واحدة على مدار اليوم.
بالإضافة إلى ذلك. لوشن نيفيا الذي يتمتع بالعديد من الخصائص المفيدة للجلد المترهل فيساهم في إعادة مرونة وحيوية الجلد والقضاء على الخلايا التالفة. بجانب قدرته على تنعيم وترطيب الجلد والتخلص من الترهلات والتجاعيد وينصح بدهنه برفق على الجسم.
نصائح لتقليل ترهل الجلد
بصفة عامة. عندما يريد الفرد في شد الجلد يجب إتباع بعض النصائح التي تشمل ما يأتي:
- أخذ القسط الكافي من الراحة والنوم وتقليل التعرض للإجهاد والتوتر والقلق.
- وكذلك. الحرص على شرب قدر كبير من الماء والمشروبات والعصائر الطازجة التي تحافظ على رطوبة الجسم بشكل دائم. فبالتالي زيادة قدرة الجهاز المناعي على المقاومة وطرد السموم.
- من ناحية أخرى. يجب الحفاظ على ترطيب الجلد والبشرة يوميا وإتباع نظام غذائي صحي جيد لا يخلو من الفواكه والخضروات والسلطة الخضراء.
- ويمكن أيضا. استعمال بعض الزيوت الطبيعية والكريمات التي تساعد في شد الجلد والقضاء على الترهلات.
- زيادة على ذلك. لابد من القيام بعملية التقشير من فترة لأخرى حتى يتم التخلص من خلايا الجلد الميتة ويفضل مرتين أسبوعيا سواء بمقشر طبيعي أو الماسكات.
- من جهة أخرى. يفضل الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار وتجنب التعرض للقلق وتدهور الحالة النفسية.
- وأخيرا. تجنب الإفراط في تناول الأطعمة التي تعتمد على الدهون لأنها تزيد من الدهون فتسبب زيادة في الوزن.
كيف تشد الجسم المترهل في المنزل
من جانب أخرى. يمكن شد الجسم المترهل في المنزل عن طريق بناء وتقوية العضلات بممارسة الرياضة المنزلية والحفاظ على الطعام الصحي. بجانب ترطيب الجسم بالمرطبات المناسبة للجلد والبشرة خاصة في مناطق الترهل.
كبسولات لشد الترهلات
بالإضافة إلى ذلك. يمكن شراء بعض الكبسولات التي لها دور في شد الترهلات ومن أهمها كبسولات هيربكس الذي يتسم بالمميزات العديدة وهى:
- يتكون من 36 كبسولة التي تساعد في التخسيس لأنه يعمل على حرق الدهون والشحوم الموجودة بالجسم.
- كما يعطي مظهر متناسق لهيئة الجسم فيجعله أكثر رشاقة.
- يتم استعماله أيضا على مناطق الترهلات فيعمل على شدها مثل البطن والارداف والذراعين.
- زيادة على ذلك. يقلل من الميل إلى الطعام بكثرة لأنه يسد الشهية ولا يسبب أي ظهور آثار جانبية مثل الدوخة والصداع.
- بجانب ذلك. يجعل الفرد يشعر بالنشاط والحيوية لأنه قائم في تكوينه على فيتامينات بتقوم بتعويض الجسم عن فقدان الوزن ويساهم في تنشيط الدورة الدموية.
- وكذلك. يعتمد على مواد طبيعية آمنه على الجسم فلا يوجد ضرر من تناوله.
شد ترهلات البطن
في معظم الوقت. يعانون الكثير من وجود ترهلات لمنطقة البطن والتي تسبب لهما قلق خاصة عند حضور بعض المناسبات فلا تليق الملابس على هيئة البطن.
ومن أهم الطرق لشد ترهلات البطن هي تحضير الوصفات الطبيعية المتمثلة في ملح البحر نتيجة احتوائه على عنصر البوتاسيوم والبروميد.
ويتم تحضيرها من خلال مزج نصف معلقة من ملح البحر مع فيتامين e وبعد الحصول على قوام متجانس يمكن دهنه على منطقة البطن. والانتظار حتى يجف ثم يغسل بالماء الفاتر وتتم مرتين أسبوعيا.
ويوجد أيضا. وصفة أخرى وهى عصير الليمون الغني بفيتامين سي الذي يعيد مرونة الجلد والتخلص من بقايا الجلد التالفة فيتم وضعه على البطن وتركه لمدة لا تقل عن عشرون دقيقة. ثم تغسل البطن بالماء جيدا.
