الجمال والرشاقةصحة وطب

مشروبات صحية ومفيدة للبنات لا غنى عنها

مشروبات صحية ومفيدة للبنات لا غنى عنها. حيث يوجد العديد من المشروبات سواء كانت الغازية أو الساخنة أو الباردة. لكن أكثر النساء والفتيات لا يستطعن أن يعرفوا ما هي أفضل المشروبات لصحتهم حتى يتناولونها. لذلك سوف نوضح أفضل مشروبات للبنات من خلال مقالنا.

مشروبات صحية ومفيدة للبنات لا غنى عنها

الحلبة

  • الحلبة من أحد المشروبات المهمة لصحة النساء. فهي تتمتع بفوائد كثيرة أهمها:
  • تساعد على تنشيط الطمث الشهري ( الدورة الشهرية) وتقوم بتنشيط عملية التبويض.
  • تساعد النساء المرضعات لإفراز الحليب بشكل منتظم. وتعالج عسر الهضم والإمساك وتعالج المشاكل التي يعاني منها الأشخاص في الجهاز الهضمي. وغيرهم من الفوائد الكثيرة لصحة الإنسان.

طريقة تحضير مشروب الحلبة

  • لكي تقومي بعمل مشروب الحلبة كل ما تحتاجي إليه هو. كوب ماء مغلي مصاف إليه بذور الحلبة وتترك ثلاث دقائق فقط. ثم تشرب دافئة.
  • لكن يوجد ملحوظة. الحلبة تجعل للجسد رائحة غير جيدة. وهذا يرجع إلى أنها تقوم بإخراج السموم من الجسد.

مشروب الشمر

  • الشمر يعد واحد من أفضل المشروبات المفيدة إثناء الدورة الشهرية. ففي تلك الفترة ينصح بتناوله مرتين أو ثلاث خلال اليوم الواحد.
  • مفيد جدًا لحليب الأم التي ترضع طفلها طبيعيًا. كما أنه مفيد للجهاز الهضمي. ويساعد على توقف نمو وانتشار الخلايا السرطانية لقدر الله.
  • ينصح بتناوله مرة واحدة يوميًا في الفترات العادية. على العكس في فترة الرضاعة أو الدورة الشهرية ينصح بتناوله مرتين أو ثلاث مرات.

طريقة تحضير مشروب الشمر

  • يتم إحضار كوب واحد من الماء المغلي ووضع ملعقة كبيرة من الشمر. ثم تقوم بتغطية الكوب لمدة دقيقة. ثم تقوم بتناوله.
مشروبات صحية ومفيدة للبنات
مشروبات صحية ومفيدة للبنات

مشروب القرفة

  • القرفة من المشروبات المعروفة عند كثير من النساء بل الأغلبية منهن. وهذا بسبب فوائده الكثيرة للمرأة في فترة الدورة الشهرية. فهو يقوم بتخفيف ألم الدورة الشهرية في وقت قصير وسريع جدًا. كما أنه يقوم بإخراج الغازات والسموم من الجسم. بالإضافة إلى أنه مفيد جدا للقولون.

طريقة تحضير مشروب القرفة

  • كل ما عليك فعله هو إحضار ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة المطحون وإضافتها إلى كوب ماء مغلي وتغطية الكوب لمدة دقيقتين. ثم تقوم بتناوله. تستطيع أن تضيف له السكر أو العسل حسب الرغبة.
  • تستطيع إضافة القليل من مسحوق الزنجبيل إلى هذا المشروب وتناوله إذا كنت ترغب في ذلك.

الكراوية

  • الكراوية مفيدة جدًا للمرأة بعد الولادة وفي فترة الرضاعة الطبيعية. بسبب فوائدها الكثيرة المفيدة لصحة المرأة في تلك الفترة وللطفل أيضًا. لأنها تساعد على إخراج الغازات والسموم من الجسم وتهدئة القولون.

طريقة عمل مشروب الكراوية

  • إحضار كوب من الماء المغلي ثم إضافة ملعقة كبيرة أو ملعقتين صغيرتين من بذور الكراوية وتغطية المشروب لمدة دقيقة ثم تناوله. تستطيع تحلية المشروب من خلال إضافة بعض من العسل الأبيض (النحل).

اليانسون

  • اليانسون يتمتع بفوائد كثيرة جدًا لصحة المرأة وللبشرة وللشعر. فهو مفيد جدًا. لأنه يقوم بتخفيف ألم الدورة الشهرية وتنظيمها. يساعد على تحسين نضارة البشرة. يقوم بإضافة لمعة جميلة للشعر. ينظم هرمونات المرأة كما أنه يحسن من عملية الهضم وعلاج عسر الهضم. بالإضافة إلى أنه يحسن إفراز الحليب للمرأة المرضعة.

البردقوش

  • البردقوش يعد واحد من المشروبات التي يتمتع بفوائد صحية كثيرة لصحة المرأة. يقوم بعملية تنظيم ضغط الدم للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم. يقوم بعمل تنظيم الدورة الشهرية.
  • إذا كانت الفتاة تعاني من وجود تكيسات على المبايض فهو يساعد في التخلص منها. كما أنه يستخدم للتخسيس. ويتناول مثل مشروب الشاي الأحمر.
الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق