أفضل مشروب طاقة طبيعي. من الجدير بالذكر أنه قد انتشر مؤخرًا استهلاك مشروبات الطاقة المصنعة. ولكن في هذا المقال سوف نتناول الحديث عن مشروبات الطاقة الطبيعية. كما سوف تتعرف على وصفات لمشروبات طبيعية وذلك بسبب الأضرار التي تنتج عن الأنواع الصناعية.
مشروبات الطاقة
يمكننا أن نتعرف من خلال ما نذكره في السطور التالية على مشروبات طاقة .
- يعتبر الماء من أفضل وأهم المشروبات الطبيعية على الإطلاق نظرًا لأنها تعمل على منح الإنسان شعور الترطيب والارتواء.
- يدخل في تكوين مشروبات الطاقة الصناعية نسبة من الكافيين الذي يعمل على منح الإنسان الشعور بالنشاط. بالإضافة إلى أنه يحتوي على كميات كبيرة ومضاعفة من السكر عندما يتم مقارنتها بالمشروبات الغازية.
- كما أنه لا يعتبر مشروب الطاقة آمن بشكل تام وذلك لأنه لا توجد أي دراسات كافية تؤكد أنها خالية من الأضرار وتحتوي على فوائد.
- بالإضافة إلى أن نسبة السكر والكافيين المضافة أعلى من المعدل الطبيعي للاستهلاك. وبالتالي ينصح أن يتم استعمال مشروب طاقة طبيعي صحي كبديل عن المشروبات المصنعة. ويمكن تحضير المشروبات الطبيعية في المنزل باستخدام مكونات طبيعية.
مشروب طاقة طبيعي
يعتبر تحضير مشروب طاقة طبيعي في المنزل من الأشياء المفيدة للغاية وذلك لأنه يعمل على المساعدة في الاستغناء عن مشروبات الطاقة الضارة. وخلال ما نسرده سوف نتعرف على بعض من هذه المشروبات الطبيعية:
مخفوق البطاطا الحلوة
حيث تحتوي البطاطا الحلوة على الألياف والنشويات التي تعمل على مد جسم الإنسان بالطاقة اللازمة. بالإضافة إلى أنها تحتوي على فيتامين أ و ج لذلك من الممكن أن يتم استعمال البطاطا الحلوة في عمل مخفوق لذيذ يعمل على مد جسم الإنسان بالطاقة وخاصة في الصباح.
كل ما ينبغي عليك فعله لعمل مشروب طاقة طبيعي هو أن تقوم بخلط هذه المكونات بشكل جيد.
- نصف كوب لبن.
- نصف حبة بطاطا حلوة.
- عدد ثلاث مكعبات من الثلج.
- نصف حبة موز.
- كذلك عدد ملعقة واحدة من بذور الشيا.
- بالإضافة إلى نصف كوب حليب اللوز.
- عدد واحد ملعقة الكاكاو الخام.
مشروب الطاقة الأخضر
يعتبر هذا المشروب هو الخيار الأمثل لمشروب الطاقة الطبيعي. كما أنه يتميز بأنه يعمل على مساعدة الجسم على التخلص من السموم. تستطيع أن تقوم بصنع هذا المشروب عن طريق مزج كافة المكونات التي تلي:
- الخيار.
- عدد 4 قطع من الثلج.
- قطع من الليمون حسب الرغبة.
- أيضا السبانخ.
- بجانب البقدونس.
- الكزبرة.
- الزنجبيل.
- ماء جوز الهند.
مخفوق جوز الهند
يمكنك أن تقوم بعمل مخفوق جوز الهند وذلك عن طريق أن تعمل على إضافة ماء جوز الهند إلى الموز. حيث يتكون هذا الخليط من البوتاسيوم الذي يقوم بمد خلايا جسم الإنسان بالصحة والنشاط لكي يتم إنتاج الطاقة التي يحتاجها الجسم.
تستطيع أن تقوم بتحضير هذا المشروب عن طريق أن تخلط هذه المكونات مع بعضها:
- نصف حبة برتقال.
- كذلك نصف حبة موز.
- بالإضافة نصف كوب من اللبن.
- كذلك نصف كوب من ماء جوز الهند.
مشروب البروتين
تستطيع أن تقوم بتناول مشروب البروتين في الصباح الباكر لأنه مليء بالطاقة. كما أنه يعمل على منح جسم الإنسان النشاط والطاقة والحيوية.
يمكنك عمل هذا المشروب من خلال أن تخلط المكونات التي نذكرها لك مع بعضها:
- نصف كوب حليب.
- بالإضافة نصف كوب حليب جوز الهند.
- كذلك نصف كوب كرنب.
- أيضا ملعقة من كلا من مسحوق البروتين وزبدة اللوز.
- كذلك نصف حبة موز.
- بالإضافة إلى نصف ملعقة بذور كتان.
مشروب عصير التوت
الجدير ذكره أن التوت يحتوي على العديد من السكريات والألياف التي تقوم بمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط. تستطيع الحصول على هذا المشروب من خلال خلط المكونات التالية:
- كوب ماء.
- عصير حبة من الليمون.
- كوب من ثمار التوت.
مشروب عصير الشمندر
حيث أن هذا العصير يوجد به الكثير من العناصر الغذائية التي تعمل على المساعدة على تقليل معدل نسبة الاكسجين التي يحتاجها جسم الإنسان لتقوم بتحفيز العضلات.
تستطيع تحضير هذا العصير في المساء لمد الجسم بالطاقة. كما يمكنك أن تقوم بإضافة الليمون التفاح إليه أيضًا للحصول على فائدة اكبر. تقوم بتحضير العصير عن طريق مزج المكونات التالية مع بعضها بشكل جيد.
- حبة واحدة من كلا من الليمون والتفاح.
- كذلك حبة صغير من الشمندر.
- بجانب حبتين من السبانخ والكرفس.
- وأخيرا قطع من الثلج للحصول على مشروب منعش.
