الحمل والولادةصحة وطب

نقص البوتاسيوم و الدورة الشهرية

نقص البوتاسيوم و الدورة الشهرية. حيث تشير الدورة الشهرية إلى التغيرات الفسيولوجية التي تساعد جسم المرأة على الاستعداد لإمكانية الحمل كل شهر. يستمر متوسط الدورة 28 يومًا. على الرغم من أنه يمكن أن يستمر في أي مكان من 21 إلى 35 يومًا.

ويمكن أن يتسبب الحيض في مجموعة متنوعة من المشكلات. تتراوح من فترة غزيرة ومؤلمة إلى فترة غير مزعجة على الإطلاق. سيتم تحديد العلاج من خلال السبب الأساسي. اختلال التوازن الهرموني. أو التاريخ العائلي. كذلك اضطراب التخثر. أو اضطراب الحوض كلها أسباب محتملة. يمكن أن يسبب انخفاض مستويات البوتاسيوم في مجرى الدم صعوبات أثناء الدورة الشهرية.

البوتاسيوم

البوتاسيوم معدن يحتاجه جسم الإنسان. إنه ضروري لتقلص القلب والهيكل العظمي والعضلات. وكذلك الهضم المناسب. وفقًا لمعهد Linus Pauling. يحتاج جسمك إلى 4700 مجم من البوتاسيوم يوميًا. ويعتبر الموز والحمضيات والأفوكادو والشمام والطماطم والبطاطس والدواجن والسلمون كلها مصادر جيدة للبوتاسيوم.

قد يصف طبيبك مكملات البوتاسيوم؛ لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. بما في ذلك نقص البوتاسيوم. وارتفاع ضغط الدم. والسكتة الدماغية. ومرض التهاب الأمعاء. وتختلف الجرعة المقترحة من شخص لآخر. لذلك تحدث مع طبيبك حول جرعة البوتاسيوم المناسبة لك.

نقص البوتاسيوم ودورة الطمث

وفقًا لجامعة كاليفورنيا. سانتا باربرا. يمكن أن يسبب انخفاض مستويات البوتاسيوم الشعور بالمغص الشديد المصاحب للدورة الشهرية والألم لدى بعض النساء. وقد تكون مكملات البوتاسيوم مفيدة. وفقًا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند. فإن العديد من مدرات البول المستخدمة لعلاج الانتفاخ. وخز الثدي.

والرغبة الشديدة في تناول الطعام الناجم عن متلازمة ما قبل الحيض يمكن أن تقلل من مستويات البوتاسيوم في الجسم. مما يزيد من مخاطر عدم انتظام ضربات القلب وأمراض القلب. وإذا كنت تتناولين أدوية مدرة للبول لمتلازمة ما قبل الحيض. فاسألي طبيبك عما إذا كنت بحاجة إلى مكمل البوتاسيوم.

تقترح كارولين ليفيت. مؤلفة كتاب “استعد حياتك”. تناول نظام غذائي غني بالبوتاسيوم. لمنع نقص المعادن لدى النساء المصابات بالإسهال والانتفاخ والإرهاق الشهري.

نقص البوتاسيوم و الدورة الشهرية
نقص البوتاسيوم و الدورة الشهرية

آثار جانبية للبوتاسيوم

البوتاسيوم الذي يتم الحصول عليه من خلال مصادر الغذاء ليس له آثار سلبية معروفة من ناحية أخرى قد تسبب المكملات الغذائية الإسهال وتهيج المعدة والغثيان. ويمكن أن تؤدي الجرعات الزائدة من البوتاسيوم إلى ضعف العضلات وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. قد تتأثر بعض أدوية الألم وضغط الدم والكورتيكوستيرويد بمكملات البوتاسيوم.

لا ينبغي تناول مكملات البوتاسيوم دون زيارة الطبيب أولاً. لأن المستويات المنخفضة والعالية من المعدن يمكن أن تسبب مشاكل كبيرة في القلب والعضلات والجهاز العصبي.

أعراض نقص البوتاسيوم

تقلصات العضلات:

قد تكون التشنجات العضلية علامة مبكرة على نقص البوتاسيوم. لأنها تحدث بشكل متكرر في الليل. خاصة في الساقين.

الجلد الجاف والأظافر الهشة والضعيفة:

عندما تصبح بشرتك جافة وتصبح أظافرك هشة. قد تلاحظ بوضوح وجود نقص في بشرتك وأظافرك.

كثيرا ما يكون نقص البوتاسيوم في الجسم هو السبب. إذا كانت لديك هذه الأعراض. يجب عليك أيضًا فحص أسنانك لمعرفة ما إذا كانت أسنانك صفراء. لأن نقص البوتاسيوم يمكن أن يضر أسنانك وعظامك بشكل خطير.

كسور العظام والكدمات:

إذا بدأت تعاني من الكثير من كسور العظام الطفيفة أو الكلية. يجب أن تتحقق من مستويات البوتاسيوم في نظامك الغذائي لأن هذه علامة على وجود عجز.

تتطلب أجسامنا البوتاسيوم لإنتاج عظام قوية ومتينة والحفاظ عليها. ستكون عظامك هشة وعرضة للكسر إذا لم تحصل على ما يكفي من الكالسيوم.

زيادة أعراض الدورة الشهرية وآلامها:

إذا كانت المرأة مصابة بمتلازمة تكيس المبايض بصورة شديدة. فقد تلاحظ زيادة في تقلصات الدورة الشهرية أو حدوث تحول في التدفق الشهري.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق